teine päev pärast dieeti.

no nii, teine üleminekupäev on ka üle elatud. pregu olen söönud põhiliselt samu asju, mis enne, ainult suuremates kogustes. Eile õhtul oli veel liha ja , kohupiima, keefiri, sidruni söömine.
täna hommikul oli jälle tavaline hommik. nagu ennegi. ikka kohvike koorega, väileib hea paremaga. pärast paar sidrunit.
lõuna, nagu ikka kandub väga õhtusse, ning läks loomaliha, kodujuustu, keefiiri, muna-ei keetunud kõvaks, vaid jätsin vedelaks. nagu mulle ikka meeldinud on.
õhtul tegin kaks sidrunit. nüüd ootan kuni need seedinud on siis söön tomatit, kurki, kompotti jäätisega.
sidrunit sõin täna neli tükki. eile kaks, üleeile üks. homme tahaks ka 3-4tk. nahka pista. väga maitsevad. ning eks nad ole ka kasulikud.
Pärast dieeti on olemine hea. Eile oli korra kõht lahti, aga see oli ka kõik. Täna jälle kõik ok.
Mis mulle see dieet andis? Selle, et ma mõtlen rohkem, mida ma suhu panen. Kas ma ikka pean seda panema, või võin selle asemel midagi kasulikku süüa. See käib eriti magusa ja kommide kohta. Suhkur pole ju üldse loomulik söök. Selle asendan meega.

Esimene päev pärast 13päevadieeti!

No nii, 13 päeva dieeditamist möödas. Täna siis esimene päev pärast dieeti.
Hommikul nagu ikka, nagu enne dieeti, kohvi!!! Aga seekord koorega! Nagu ma ikka olen harjunud jooma. Ning nii mõns oli koorekohv. Ma lausa nautisin oma tassitäit. Siis sõin ära oma kodujuustu, sest see seisis juba dieedi ajast ja oleks muidu pahaks läinud. Sõin ka ühe võileiva-kõrvitsaseemnetega leib, juustuviilu ja makraga. Küll maitses hästi. Mõnus.
Siis libistasin ühe sidruni. Sidrun mulle meeldib, ning kevadel on vitaminiide vajadus suurem. Siis kuluvad vitamiinid ära.
Lõunaks läks praekala. Natuke rasvasem kala, praetud, väike tükk kooki.
Kõht on lahti. Ju siis see tavapärane söök lõi seedimise lahti. Aga ei hullu midagi. Vett joon endiselt palju. See sai dieedi ajast harjumuseks.
Nüüd lähen väikest terviseringi tegema. Õhtust sööki veel ei tea, aga tundub, et salati isu on. Seega peaks salatit ja liha - ilmselt grillkana sööma.

13. päev

Täna siis dieedi viimane päev.
Ma olen rahul, ma pidasin vastu ja ma olen tulemusega ka rahul. Kahjuks kaal läks katki, seega ei saa öelda, palju ma lõpuks maha võtsin, aga ma julgen öelda 7-8kg kindlasti.
Kas ma soovitan seda teistele ka? Kindlasti!!!
Nagu ma ise netist enne lugesin, oli inimestel mure, et kas nii vähese söömisega peab elama? Muide, see ei ole üldse väike kogus. Seda salatit on ikka päris palju, ning liha ja kala kogused on ka üsna suured. Mul oli nii mõnigi kord tegemist, et see kõik ära süüa.
Kõige raskemad ajad on hommikusest kohvist lõunani vastu pidada. Aga usun, et nii nagu minul, nii ka kõigil teistel on see üsna tegus aeg, ning pole aegagi söögile mõelda.
Soovitan süüa aeglaselt, rahulikult, mõnuga. Söömine on nauging, ning söömist tuleb teha mõnuga. Võtta aega, et vot nüüd ma söön, nüüd ma mälun ja tunnen igast suutäiest mõnu.
Kirjade järgi peaks dieedi mõju kestma ka järgmise aasta või kahe jooksul? EKs seda näita aeg, kas ainevahetus on kiiremaks läinud. Praegu väikeste söögikoguste juures ei saa aru, kas ainevahetus on kiirem.
Tänane päev on kuidagi eriti ootusärev. Käisin juba poes, ostsin homseks söögid valmis. Kaalusin ja kalkuleerisin, mida ma täpselt võtan ja mida ma söön. Ei tohi ju järsku kõigele üle minna. Homme on vähemalt see päev, kui võin süüa seda ka mida tahan. Esimene mõte oli, et küpsetan midagi head. Pitsa isu on! Ja homme hommikul tuleb koorega kohv!!! ma nii ootan, millal ma jälle koorega kohvi saan. Sidruneid ostsin ka. Need mulle meeldivad. Kurki ja rohelist sibulat. Neid olen ka 13 päeva jooksul väga süüa tahtnud.
Nii, et tänane päev saab varsti üle elatud. Õhtne söök, munad ja porgand on ka veel vaja kõhtu libistada ja siis... ongi punkt. Mulle meeldib tegelikult vedelama poolseid mune süüa. Aga see dieet käseb kõvaks keedetud mune süüa. Ka see on paras pingutus. Miks ei võiks nad poolvedelad olla? seda ma ei teagi.
Mis veel? Garderoobi ma vahetama ei pea. Ma lihtsalt saan oma vanade riiete juurde tagasi pöörduda. ja see mulle meeldib. Ülemõõdulised riided lähevad oma aega ootama... kes teab, võib olla läheb neid varsti jälle vaja. Olen siit sealt lugenud, et mõni võtab peale dieeti 10kg rohkem tagasi, kui enne dieeti oli.
Eks kõik sõltu inimesest endast. Ei pea ju palju head sööma. Piisab ka väheset. Tähtis on nauding. Tähtis on aeg.
Ja soovitan ka liikumist. Ise liikusin dieedi ajal üsna palju värskes õhus, lihtsalt jalutasin ringi. Ka see aitab söögist-näksimisest kaugemal eemal olla.
Dieedi kirjeldusega saabub nüüd lõpp.
Järgmine kord ehk sellest, mida ma pärst dieeti sõin, ning kuidas kaal püsima on jäänud.

Kaheteistkümnes päev

Eelviimane päev siis!!! Lahe. Olengi lõpusirgel Uskumatu.
Tegelikult oli see uskumatu esimesel nädalal. Kui teine nädal oli teisipäevasele päevale jõundud, siis oli selge, et suudan sellega lõpuni minna.
Eks kõik ole individuaalne. Mulle tundus, et kõige raskem oli esimene nädal, ning eriti jube see seitsmespäev. Kui see sai läbi, siis oli kõik ok.
Tervis? Olen seni ennast hästi tundnud. Ei mingeid häireid, pigem on olemine parem. Igemed ja liigesed ei valuta enam.
Homme viimane päev, siis pühapäeva hommikul peaks kaalumise tegema. Palju siis maha läinud on.
Täna sõin soolast kala lõunaks, see ajab meeletult jooma. See on omast kohast isegi hea, sest jooma ju peab. Õhtne söök tundus lausa liiga suur. Söö ja söö, ning otsa ei saa. Salat ja spargelkapsas, ning lõpuks liha. See liha tükk tundub ikka väga suur. Huvitav, enne võisin 3-4 sellist lihatükki ära süüa, ning ei saanud arugi, et olen meeletult palju söönud. Nüüd on üks tükk, ning liig mis liig.
Mõtted liiguvad koguaeg selles suunas, mida edasi süüa? Milline peaks edaspidine menüü väljanägema. Õnneks võib nüüd magusat ja rasvasemat ka süüa.
Esimesel nädalal oli suus tõesti vastik maitse, suus ka vastik hais. Sest ju see rasvade põletamine andis selle tulemuse. Teine nädal enam nii santi maitset polnud.
SAan isegi aru, miks on kirjas, et kui katkestate dieeti kuuendal päeval... sest see on tõesti see hetk, kus tundub, et nüüd katkestas. Ilmselt on see mingi psühholoogiline moment. Millal on kõige raskem otsustada, kas jätkata või lõpetada. Ja kui jätkata, siis läheb hästi lihtsalt see jätkamine.
Saan aru ka hoiatusest, et mingil juhul ei tohi dieeti jätkata. Sest tegelikult on organism selle vähese tarbivusega harjunud. Ning kui oleks vaja veel 13 päeva vastu pidada, siis peaks ka. Kuigi see ei ole ju kasulik. Ning üksiti tahaks ikka midagi hääd ka süüa. Eriti siis, kui kellelgi on sünnipäev, ning hästi ilus ja ahvatlev tort!!!

Üheteistkümnes päev

Tänane päev mulle meeldib.või mis ta meeldib, lihtsal on mõnus söögi poolest. söön palju tahan, ning jääb üle ka. ma lihtsalt ei jõua seda vajalikku kogust ära süüa!!! Eks ma muidgu püüan süüa, palju vaja. aga see kodujuustu kogus on liig ja siis on liig ka see 400 gr kompotti. sinna otsa banaan ja siis veel sinna otsa tass keefiri. paju mist palju. eks ma kompotti sõin vähem, aga keefiiri natuke rohkem. ma arvan, et pole toitude tasakaalusid väga rikkunud. Nüüüd joon vett,, vett vett....
Viimastel päevadel on vee joomist vähemaks jäänud. Rohkem väljas olemist, ning siis ei pööra sellelel joomisele nii palju tähelepanu. jama ka selles, et külma ilmaga on väljas ühikondlikes väljakäikudes väga eba käia. seega, väldin joomist. aga jooma ju peab. ja nii ma siis püüan täna oma normi ikka täis juua. paar päeva on kehvamalt läinud, ning vee joomised vahele jäänud.
täna proovisin paari riideeset selga. oh üllatust!!! läksid jselga a olid päris normaalsed. ma olen oma kaalukaotusega praegu päris rahul. Ma loodan, et mina mahun selle esimese piiri sissse, see tähendab, et ma jään 7 kg piirile. Ega seda 10-15 kg. küll ei taha. seda oleks liiga palju.
Aga täna tundsin isegi kerget kahjutunnet, et juba saab see 13 päeva läbi. mulle isegi meeldib, et mulle on ette öeldud, mida kui palju ma söön. kuidagi kergem on elada. Püh
Ühes kohas nägin 13 päeva dieeti, mis oli kirjas kui 14 päeva dieet, see tähendab, et üks sama hull päev oli sees, nagu 7-s päev. et õhtul ei tohi süüa.
no kuna on 13 päeva dieet, siis pean ka seda 13 päeva. ei hakka midagi pikemaks venitama.
nüüd mõtlen, mida edaspidise menüüga teha. visata välja juust? vorst? jääda ainult liha ja kodujuustu juurde? koogikesi tahaks vist ikka küll. no kasvi vahetevahelgi. pidupäevadel, tähtpäevadel jne. samas arvan, et peaks ilmselt samade toitude juurde jääma, suurmates kogustes ja natuke võiks endale ka vähe rammustamat poolt lubada. juustu sõber olen ma küll. seega selle ma kindlasti jätan.
Aga homme on eelviimane päev. Hommik ei algagi kohviga. Ag see eest on mul juba suur progand riivitud. Söön selle ära, haukan sidrunit peale ja naudin päeva, sest tegelikult olen ju hästi suure energiapommi endale sisse laadinud. tõsi, kohvi sõltlasena sooviks ikkagi tassikest kohvi. aga kui ei, siis ei.

Kümnes päev

Preagu kümenda päeva lõuna... Ma loen päevi, nagu raseduse ajal nädalaid, ning lõpuni on veel nii ja nii palju päev...
Täna on siis 10.päev. Väga mõnus! 3 päeva veel... muidugi ka tänane päev tuleb reeglitest kinni pidada.
Kui ma eelmisel pühapäeval olin murdumise äärel, mõtlesin, et löön käega ja hakkan sööma... olin valmis pidulauas head ja paremat ette võtma... ja siis käis mõte läbi pea, ma nullin ära kõik!!! Ja kolme kuu pärast alustan seda kõike uuesti. Siis on jälle 13 päeva vaja vastu pidada, praegu jääks ju 7 päeva veel. Ja nii see pidulauas maiustamine lõppeski. Võitsin ennast. Ja tegelikult oli hea meel.
Tööpäevadel on asi väga kerge. Mul ei ole mingit vajadust tööl süüa, teen tööd, ning ei pane tähelegi, et kõht tühi on. Vett saab juua nii palju kui mahub.
Juba üllatusega mõtlen, et homme on juba neljapäev ja ongi juba 11. päev, siis veel reede ja laupäev... Ning pühapäeva hommik!!! Ma teen endale tassi kohvi kohvikoorega, mõnulen ja joon... naudin!!!! Naudin igat lonksu.
Mida ma dieedi ajal õppinud olen? SEda et süüa tuleb hästi rahulikult. Aega peab olema. Kui tahad süüa, siis amps ja mõnulemine, teine amps ja jälle mõnulemine. Kui tunnen, et kõht hakkab täis saama, siis aitab. Ei mingit ülesöömist. Ehk jääb see ka peale dieeti nii.
Mina spinatit ei keeda, ma asendan selle lillkapsaga. Väga hea on. Keedan ära, söön paljalt, mõnulen. Maitseb!!! Kui vahele võtan tomati või lihatüki, siis tunnen, et enam nii maitsev see lillkapsas ei ole. SEega ma söön alati nii, et kõige enne kapsa/lehtsalati, ning pärast seda siis tomati, puuvilja, liha, vms. siis on hästi mõnus!!
Kaalusin ennast ka 69 kg. Seega veel üks kiloke haitunud. Kokku olen 6 liigsest kilost lahti saanud. Ja loodan, et järgmiste päevadega läheb veel 1-2 kilo. Siis ma olen väga rahul.
Enesetunne on parem, ma jõuan rohkem, lõõtsutan vähem. Et ma väiksemaks jäänud olen, seda on tunda, eriti kui tuul puhub, siis on kohe tunda, et mantel on seljas suuremaks jäänud. Saapa lukud tulevad ka kergemini kinni. See tähendab, et säär on saledamaks läinud.
Lugesin oma esimesi muljeid dieedist. Ning mõtlein, et teine nädal on oluliselt kergem, kui esimene nädal.

Üheksas päev

Ei saanud arugi, et midagi väga vähe söönud oleks. Tundub, et 7-s päev oli see murdepunkt. Pärast seda läks kergemaks. Esmaspäeval oli raske. Hommikust lõunani oli väga nõrk olla. Kui juba süüa sai, siis läks kergemaks. Enne oli ikka nõrkus kallal.
Mis ma enesetunde kohta oskan öelda? Üldiselt normaalne. Ei valuta kusagilt, ei ole väsimust, ei ole pearinglust ega muid tervisehädasid. Kõht on endiselt harva läbikäimisega. samas söögikogused on nii väikesed, enamasti salat, puuvili, jogurt, ega see midagi erilist anna ka. Enamus läheb vedelikuks.
Üks mõnus asi on, vanasti ei läinud lühikesed püksid jalga. Pigistasid ja soonisid sisse. aga nüüd on nendega päris mõnus olla. Seega on ümbermõõt mõned sentimeetrid vähenenud. Ja mitte ainult kõhult vaid ka puusadelt ja reitelt.
Nüüd juba tasapisi mõtlen, kuidas pühapäeval toituda. Ei saa ju kohe silmini täis pugida. peaks kuidagi mugavamalt selle ülemineku tegema. Ilmselt läheb üleminekuks nädalake.
Mõtlesin, et kas on mõni söök, millest ma puudust tunnen? Preatud seapekk, juust, tee, kohv kooorega....
Samas on mul hea meel, et olen suutnud 9 päeva vastu pidada. Neli päeva ainult veel!

kaheksas päev

Tänane päev oli kõige raskem. Eilne vähene söömine andis täna tunda. Nõrkus. Väsimus.
Kui ma oma lõunapalukesed kätte sain, oli tunne kohe parem. Kõht oli täis! sams mõtlesin, et ma olin ju peaagu 24h söömata. sest hommikust kohvi suhkuruga ei saa ju söömiseks pidada. samas kuna lõuna venis kella 16-ni, siis oligi ju 24h vahet. eks see ka mõjus enesetundele väistavalt.
aga nüüd, kui ma olen oma lihatüki ka nahka pistnud, salatid ja apelsini söönud, on enesetune hea. sidruni asendasin apelsiniga, sest sidrunit lihtsalt ei olnud. tean küll, et sidrun mõjub rasvade põletamisele paremini.
kaalusin ka, olen 70kg. seega nädala ajaga on maha läinud 5 kilo. seda polegi nii vähe. päris normaalne. õnneks see kiire langus, et 1kg ja päev, on ära kadunud. nelja päevaga on läinud 2 kg. see teeb pool kilo päevas. kui nii edasi, siis paar kilokest läheb veel. ning ega ma rohkem tahagi. 68kg rahuldab mind täiesti.
homse päeva pean kindlasti vastu. sest enesetunne on väga hea. kõige raskem 7-s päev on üle elatud. seejuures edukalt.
tundub, et kõht on kinni. ei mäleta millal viimati soolikaid tühjendasin. kolm? päeva tagasi? ehk küll. nüüd peaks nagu midagi välja ka tulema hakkama. kaua võib?

kaheksas päev

No nii, nädal möödas. Eile oli paar nõrkuse hetke. äkki aitab, nüüd võiks pidulauda istuda ja head paremat süüa. Isegi olin juba söögi lauas ja endale valmis midagi ette tõstma, kui siis mõtleisn, nii kaua olen vastu pidanud, asi see kuus päeva veel ei ole. Alustada 3 kuu pärast uuesti oleks tunduvalt hullem.
Täna hommikul oli korra nõrk olla, ei teagi millest, vähesest magamisest, söömisest või millest iganes. siis käis ka mõte läbi, et lõpetan. Aga olemine läks üsna pea paremaks, seega ei hakanud midagi näksima.
Mida aeg edasi seda raskemaks läheb, see tähendab, ma enam ei püüa päeva kaupa vastu pidada vaid söögikordade kaupa. Et nüüd püüan lõunasöögini vastu pidada. Ning siis järgmise söögini.
Eilse lihasöömisega sain hakkama ja kuna ma sõin paraja tüki, siis seisis kõht ka õhtuni üsna täis. Mis ma tegin? Ma ei söönud liha ei lõunaks ega õhtuks, vaid ma sõin liha kahe söögikorra vahel. Kella nelja ajal. Sii soli nii, et lõunasöögi aeg möödas ja õhtu omani veel aega, aga see aitas kergemini vastu pidada.
Tänane kohv ja suhkur sees. Nüüd on tööpäev, seega ei ole sellist võimalustki, et ma oleks söögile hirmus lähedal, ning seega on ka mõtted toidust eelmamal.
Täna õhtul on kaalumise aeg ka. VAatan, kas olen nädalaga 5 kilo maha saanud või ei ole. Esialgu läks kaal jõudsalt, aga praegu on tunne, et eriti kiirelt enam ei lange. ja see on tegelikutl isegi hea.

seitsmes päev

Tänane on kõige raskem. Sest tänane päev tuleb ilma õhtusöögita hakkama saada. Teised söövad pidupäevakooki, mina aga joon vett. lahe!! :(
keegi muidugi ei käse midagi sellist teha. oma vabatahe. kui ikka tulemust ka on, siis tasub ju proovida. Esimestel päevadel tundus, et kaal läheb nagu rutem maha, nüüd on juba pikemat aega tunne, et olen samas mõõdus. esialu jäi seelik kohe laiemaks. nüüd teine seelik, mis aastate eest selga läks, on endiselt tibake kitsas. seega,... esalgu läheb kaal kiiremini kui pärast?
homme lähen kaalu peala, vaatan, mis näitab. Tänane päev tuleb nüüd vastu pidada.
homme jälle lihtsam, on tööpäev, siis pole aega söögist mõelda, tuleb tööd teha.

kuues päev

Hommik läks nagu plaanitud, kohv, suhkur, viil leiba.
Siis olin pikalt väljas, tagasi jõudsin alles nelja ajal. Kõht hirmus tühi. Sõin oma lõunase portsu ära ja tundsin, et tahaks veel.... Pidasin natuke vahet, ning tegin õhtusöögi ka ära. Nii vist ei tohi, aga mul oli tõsiselt söögiisu.
Eks näis, kas nüüd on see dieet tuksi keeratud ja enam ei mõju, nagu kurjad kirjad igal pool lubavad. Aga samas, ma ei söönud midagi lubatmatud, sõin ainult 2h vahedega lõuna ja õhtusöögi. Tõsi, kõht oli pärast seda söömist nii täis, et tundsin, nagu oleks hirmus palju söönud.
Tean küll mis valesti tegin, sõin liiga kiiresti. Olles päev läbi söömata ja väljas liikunud, oli kõht väga tühjaks läinud, oleks pidanud rahulikult asjasse suhtuma. Sööma suutäie, tundma mõnu, sööma teise suutäie.
Aga püüan edasi.

Viies päev

Täna siis viies päev. Läks rahulikult. Kuna oli vaba päev, siis oli väga raske vastu pidada. Aeg venis, ning söögikorda ootasin nagu hinge õnnistust. Aga ära ootasin, ning vastu pidasin., Sellepärast ka enda üle heameel.
Mida veel?
Salati söömine hakkas juba kergelt vastu. Jälle olen oma salatikausi juures, jälle pean selle ära närima. Aga söödud sain. Kõht sai väga täis. Üllatav, kuidas salat kõhtu täidab.
Vett olen joonid väga palju. Ikka liitreid. Aga mis teha? See aitab mõtteid söögist eemale peletada.
Nagu juba eelpool juttu oli, kaalulangus oli täiesti olemas. Seega, on asi vilju kandnud.
täna oli selline mõte, et tänase päeva pean veel vastu, ning siis... aitab. Eks näis, kas aitab. Aga kui ma vaatan seda, mida homme lubatud on, on see liig. Õhtul ei tohigi midagi süüa. Samas võib õhtu ja lõuna sööke vahetada, võib olla jääb lõuna ära, ning tuleb ainult õhtune liha?
Täna on kerge väsimus kallal. Kas on see sellest, et ärkasin tavapärasest varem? või on see selle dieediga seotud, seda ei oska veel öelda. Aga eks seda saab hiljem teada, kui väsimus on jätkuv, siis selge, et dieediga seotud.
Järgmise kaalumise teen esmaspäeval. Siis on täpselt nädal sellest dieeditamisest möödas. Saab näha, kuidas nädalaga edusammud olnud on.
Täna on hea mõelda ka sellele, et järgmine nädal selle ajaga on viimane päev. See tähendab, et võib hakata lugema aega, kui palju on veel lõpuni jäänud. Püüan vastu pidada, kuigi homne päev tekitab kõhklusi.

Neljas päev

Läheb rahulikult. Tühja kõhtu tõesti pole. Isegi liiga palju on seda sööki, mida peab sööma. Eile ei jõudnudki seda kompotti süüa. mingi 50grammine osa jäi söömata. Lihtsalt ei mahtunud rohkem.
Nagu esimesel päeval nii ka seekord tehtud, kaalusin ennast. Kaal oli 72kg. See on ikka -3kg!!! Seega nelja päevaga on läinud 3 kg. Kui sellises tempos jätkub, siis on isegi tibake palju. Alguses mõtlesin, et kui mingi 8kg maha läheb, on juba väga hästi. Aga nüüd!? 12kg? Seda on palju. Aga mis ma ette arvan, eks näis, võib olla pärast läheb vähem maha, sest siis on rasvu vähem põletada.
Sõin neljandal päeval kõik nagu vaja. Palju!!! SEda oli tõesti palju. Kausitäis lehtsalatit!! Aga tühjakõhuga on kõik maitsvam. Tavaliselt ma nii lehtsalatit ei söö. Liha oli üle pika aja päris mõnus närida. Oleks rohkem tahtnud, aga eta poleks mahtnud. Sõin ju enne lehtsalatist kõhu täis.
Enesetunne! Mis ma siis tunnen, olen ma haigem, väsinum, on mul muid asju ilmnenud, mida enne ei olnud?
EI ole. Teisel päeval oli väsimus. Eks see oli alguse asi. Alustaisn alles, enne seda olin ennast ikka rasvasest ja magusast silmini täis puginud. Eks see esialgne puhastumine võttis natuke väsima. Aga nüüd!!! Täiesti üllatav, ei kurda väsimust. Ma olin harjunud hommikuti palju kohvi jooma. Nüüd olles täna täiesti ilma kohvita, pole mul isegi kehva olla. Tavaliselt oli nii, et kui hommikul kohvi ei saanud, siis päevaks pea valutas, silme eest must ja muidu kehva olla. Vererõhk mada. Täna olin ainult porgandi ja sidruni peal, ning üllatus üllatus, ei mingit nõrkust. Mida ma muidugi kartsi.
Probleeme on mul olnud ka igemetega, põletikulised ja valusad, veritsevad kui pesen, täna vaatasin, et igemed on ilusaks roosaks läinud, ei olegi enam seda põletikulist kohta.
Ning veel üks asi mis praegu kadunud on, see on allergia. Ma olin ei tea mille suhtes allergiline. SEda ei teandud arstid ka, mille suhtes ma allergiline olen, aga fakt, et olen. Nüüd aga ei mingeid täppe, ei mingit sügelemist.
On see nüüd just sellest dieedist? Ei tea. Aga vähemalt koos sellega on seeajaliselt langevad need asjad kokku.
Nii palju siis neljandast päevast viienda päeva hommikul

kolmas päev

Nii olen edukalt jõundud kolmanda päeva õhtusse. Asi on kulgenud plaanide kohaselt. Tõsi ta on. Hommikuse kohviga on raske lõunani vastu pidada. Aga siis, peaks ütlema, et terve põõsa lehtsalati söömine käib ülejõu. Sama on keedetud spinati-minu puhul siis lillkapsaga. Seda on üsna palju, mis süüa tuleb! Ning pärast sööki on kõht täis!!
Tänane hommik oli ju lausa pidu!! Võis ju saia viilugi kohvi kõrvale võtta!!! Homme hommikul sama pidu!
Päeval higistasin lehtsalatit, tomatiga. Puuviljaks võtsin õuna.
Kõht sai täis. Ning nagu lubatud, selle dieediga ei tohiks tühja kõhtu tunda, nii ma seda ka pärast lõunasööki kuni õhtuse söögini ei tundnud ma kordagi tühja kõhtu.
Õhtuks keetsin lillkapsast, singi ja kaks muna, ning puuviljaks apeslin. See oli ka suur apelsin, aga minu kõhg sai pungil täis. Uskumatu, et niivõrd tähis kõhuga käib mingi dieet.
Nii, et eks vaatan, mis homne päev toob. Tundub, et õhtune kompott ja banaan ja jogurt on taaskord üsna suur suutäis. Aga see mulle meeldib, et nägla ei ole. Tõsi, hommikust lõunasöögini on. Aga see on nii tegus aeg, et pole aega söögile mõeldagi.

II päeva õhtu

Läks nagu minema pidi. Sink ja keefir oli kõhutäiteks. Aitas küll. Kuigi oleks midagi enamat tahtnud. Eriti raskeks teeb asja see, et teised pereliikmed toituvad tavapäraselt. Kui teised pistavad head ja paremat, siis on ikak päris rakse oma väikese palukese juures istuda. Aga vastu pidasin.
Ja sellega olen ma ehk kõige rohkem rahul, et vastu pidasin.
Ja jälle jään ootama uut päeva, sest nagu eelpool öeldud on mul plaan, vastu pidada päev korraga. Ma ei ole kindel, et 13 päeva vastu pean, aga selles olen kindel, et järgmise päeva pean vastu.

13 päeva dieet II päev

Hommik nagu ikka. see kohvitamine on üks lihtsamaid asju. sest pärast seda tuleb kohe välja minna, ei ole eriti aegagi söögile mõelda. tööl... tõsi küll tuleb nägl kallale, uni ka. vähesest kohvist. tavaliselt joon rohkem, kui ühe tassi. aga kannatan lõunani.
nüüd tegin lõunaks mõnusa söömise. nautisin iga suutäit. kui ikka nälgas oled, siis tundub söömine tohutu luksus. mõnus!!! kas ma sööks ja naudiks rasvatud kodujuustu ja riivporgandit? vaevalt. ikka vähe rasvasemat ja toekamat sööki tahaks. Ja nüüd õun ka veel otsa. Tundub, et kõht on väga täis! Mõnus!
eks ootan õhtut. sinnani tuleb jälle tegevust leida, et söögi peale ei mõtleks. et suudaks vastu panna ahvaltusele süüa midagi keelatut. täna olid nii head saiakesed, ma võitlesinendaga, et neid mitte võtta. hakkama sain, ma võitsin oma soovi!!!
neljaks tunniks tegevust vaja leida. söögist eemale, kodust ka eemale. tähtis, et midagi teha oleks. siis ei tule see nälg ka nii kallale.

13 päeva dieet! I päev

No nii. Eile olin kaalu peal, kaal kiskus juba 75 kg kanti. See on liig mis liig. minu 170-se pikkuse juures on seda palju. Vähemalt on see minu arvamus. Ning sellele on mul ometi õigus.
Mida teha?
Internet abiks ja surfama. Mida leian. Mis head nõu?
Mõned kiruvad mõned kiidavad, 13päeva dieet.
Leitud, mõeldud tehtud!! Õigemini alustatud.
Eks enne loen ikka kommnetnaare ka. Mõni pole grammigi kaotanud, teine juurde võtnud, kolmas väga rahul, neljas esialgu rahul, pärast hullem kui enne.
ega muud, kui omal nahal proovima. Peab ju! või vähemalt võib.
täna 18.veebruar, minu jaoks siis 13-se päeva esimene päev.
Päev korraga. Kui tänase päeva vastu pean, siis homme... vaatan, mis edasi saab. Raske? Mitte eriti. Väsinud? ei sugugil Kõht tühi? ei ole!
Hommik, nagu ikka teen kohvi, nagu igal hommikul. Siis tuleb meelde, täna ju on ühe tassi päev. Korra on mõte, et tühja, alustan homme!! Teine mõte, ei mingit homset. kas täna või üldse mitte. Alustan täna ja kohe!
Pole kunagi musta kohvi sõber olnud. Pigem ikka suhkruta ja koorega. Aga täna on teisiti, läheb tass kohvi ja suhkur sisse. Üllatval kombel läheb see kõikilma viperusteta sisse. Isegi maitsev oli. Kõrvale ei söö midagi ja see on raske. tahaks ikka mõne toekama asjaga seda kohvi alla lopoutada. Aga kui ei, siis ei.
Õnneks on kiire, lippan tööle.
Tööl pole aega tühja kõhtu tunda. Sest tööd on palju, ootan lõunat. millal saaks oma kapsa kallale asuda. tomat ja munad ka. kõht saab päris täis. tunnen, et olen isegi piut liiga palju söönud. spinatit ei söönud, sõin lillkapsast! tomat ka veel. mõnus. päris hea on olla. töötan edasi, ootan õhtut.
Õhtu, naturaalset kotletti pole on kanakoib? loen menüüd, kana on ka mõnel päeval lubatud. olgu siis täna see kanapäev. lehtsalat sidruniga jääb ära, mul lihtsalt pole salatit poest saada õnnestunud. aga lõuna ajal jäi pool muna järele. söön selle ka ära.
nüüd on õhtu. kell on pool kaheksa. täna ma tean, et rohkem ei söö. kõht on isegi täis. vett olen palju jonud. raudselt üle 2 liitri.
kusagilt pole infot. kas ja kui palju peab midagi olema. kui palju seda kapsast ikkagi päevas sööma peab? kas ja kui palju seda kanakest oleks võinud süüa- ma sõin ühe poolkoiva. Oli seda palju, oli see vale asi, ei tea. eks aeg näitab.
mõtlesin ka korra, et millal ma ennast kaalun. millal peaks olema näha, kas on mingi tulemust. kui täna sööb mu organism oma rasvadest ehk väga väikese osa, siis seda ju täna veel ei näegi. hommeka mitte. Nelja päeva pärast peaks ju midagi näha olema. Mingi positiivne langus 1kg võrr
Eks vaatan, mis homme saab. Jälle päev korraga. Tegelikult isegi söögikord korraga. Püüan lihtsalt nii, et selle korra teen nii nagu vaja. järgmist ei planeeri. Aga kui üks söödud, siis loodan, et järgmise söön ka nii nagu vaja. Elame näeme.
homme õhtul uus kokkuvõte, kuidss läks, palju ja mida ja kuidas enesetunne.
Siia lõppu asjast huvitatutele tänane päev söögis

1. päev H 1 tass kohvi, 1 tükk suhkrut selle sõin nagu vaja. õigemini jõin
P 2 kõvakskeedetud muna , keedetud spinat (lillkapsas), 1 tomat ka see sai söödud. lillkapsaga koos oli ka mõni rooskapsas. ühe amspu porgandit ja kaks rohelist hernest tuli ka juurde.

Õ 1 naturaalkotlett, lehtsalat õli ja sidruniga ei söönud midagi sellist mis siin kirjas. kotlett jäi ära, selle asemel oli kana poolkoib. salat ja õli-sidrun jäid ära.

Selline nägi see päev siis plaanides ja tegelikult välja. Kindel, et homme hommik onvastavalt plaanile.

ja ongi valmis

Ja ongi see blogi valmis. Ei teagi, mida siia kirjutada.

Võib olla mõni päev tuleb mõte, et vot seda peaks kirja panema, siis panen ka.