Preagu kümenda päeva lõuna... Ma loen päevi, nagu raseduse ajal nädalaid, ning lõpuni on veel nii ja nii palju päev...
Täna on siis 10.päev. Väga mõnus! 3 päeva veel... muidugi ka tänane päev tuleb reeglitest kinni pidada.
Kui ma eelmisel pühapäeval olin murdumise äärel, mõtlesin, et löön käega ja hakkan sööma... olin valmis pidulauas head ja paremat ette võtma... ja siis käis mõte läbi pea, ma nullin ära kõik!!! Ja kolme kuu pärast alustan seda kõike uuesti. Siis on jälle 13 päeva vaja vastu pidada, praegu jääks ju 7 päeva veel. Ja nii see pidulauas maiustamine lõppeski. Võitsin ennast. Ja tegelikult oli hea meel.
Tööpäevadel on asi väga kerge. Mul ei ole mingit vajadust tööl süüa, teen tööd, ning ei pane tähelegi, et kõht tühi on. Vett saab juua nii palju kui mahub.
Juba üllatusega mõtlen, et homme on juba neljapäev ja ongi juba 11. päev, siis veel reede ja laupäev... Ning pühapäeva hommik!!! Ma teen endale tassi kohvi kohvikoorega, mõnulen ja joon... naudin!!!! Naudin igat lonksu.
Mida ma dieedi ajal õppinud olen? SEda et süüa tuleb hästi rahulikult. Aega peab olema. Kui tahad süüa, siis amps ja mõnulemine, teine amps ja jälle mõnulemine. Kui tunnen, et kõht hakkab täis saama, siis aitab. Ei mingit ülesöömist. Ehk jääb see ka peale dieeti nii.
Mina spinatit ei keeda, ma asendan selle lillkapsaga. Väga hea on. Keedan ära, söön paljalt, mõnulen. Maitseb!!! Kui vahele võtan tomati või lihatüki, siis tunnen, et enam nii maitsev see lillkapsas ei ole. SEega ma söön alati nii, et kõige enne kapsa/lehtsalati, ning pärast seda siis tomati, puuvilja, liha, vms. siis on hästi mõnus!!
Kaalusin ennast ka 69 kg. Seega veel üks kiloke haitunud. Kokku olen 6 liigsest kilost lahti saanud. Ja loodan, et järgmiste päevadega läheb veel 1-2 kilo. Siis ma olen väga rahul.
Enesetunne on parem, ma jõuan rohkem, lõõtsutan vähem. Et ma väiksemaks jäänud olen, seda on tunda, eriti kui tuul puhub, siis on kohe tunda, et mantel on seljas suuremaks jäänud. Saapa lukud tulevad ka kergemini kinni. See tähendab, et säär on saledamaks läinud.
Lugesin oma esimesi muljeid dieedist. Ning mõtlein, et teine nädal on oluliselt kergem, kui esimene nädal.
Wednesday, February 27, 2008
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment