Mida teha?
Internet abiks ja surfama. Mida leian. Mis head nõu?
Mõned kiruvad mõned kiidavad, 13päeva dieet.
Leitud, mõeldud tehtud!! Õigemini alustatud.
Eks enne loen ikka kommnetnaare ka. Mõni pole grammigi kaotanud, teine juurde võtnud, kolmas väga rahul, neljas esialgu rahul, pärast hullem kui enne.
ega muud, kui omal nahal proovima. Peab ju! või vähemalt võib.
täna 18.veebruar, minu jaoks siis 13-se päeva esimene päev.
Päev korraga. Kui tänase päeva vastu pean, siis homme... vaatan, mis edasi saab. Raske? Mitte eriti. Väsinud? ei sugugil Kõht tühi? ei ole!
Hommik, nagu ikka teen kohvi, nagu igal hommikul. Siis tuleb meelde, täna ju on ühe tassi päev. Korra on mõte, et tühja, alustan homme!! Teine mõte, ei mingit homset. kas täna või üldse mitte. Alustan täna ja kohe!
Pole kunagi musta kohvi sõber olnud. Pigem ikka suhkruta ja koorega. Aga täna on teisiti, läheb tass kohvi ja suhkur sisse. Üllatval kombel läheb see kõikilma viperusteta sisse. Isegi maitsev oli. Kõrvale ei söö midagi ja see on raske. tahaks ikka mõne toekama asjaga seda kohvi alla lopoutada. Aga kui ei, siis ei.
Õnneks on kiire, lippan tööle.
Tööl pole aega tühja kõhtu tunda. Sest tööd on palju, ootan lõunat. millal saaks oma kapsa kallale asuda. tomat ja munad ka. kõht saab päris täis. tunnen, et olen isegi piut liiga palju söönud. spinatit ei söönud, sõin lillkapsast! tomat ka veel. mõnus. päris hea on olla. töötan edasi, ootan õhtut.
Õhtu, naturaalset kotletti pole on kanakoib? loen menüüd, kana on ka mõnel päeval lubatud. olgu siis täna see kanapäev. lehtsalat sidruniga jääb ära, mul lihtsalt pole salatit poest saada õnnestunud. aga lõuna ajal jäi pool muna järele. söön selle ka ära.
nüüd on õhtu. kell on pool kaheksa. täna ma tean, et rohkem ei söö. kõht on isegi täis. vett olen palju jonud. raudselt üle 2 liitri.
kusagilt pole infot. kas ja kui palju peab midagi olema. kui palju seda kapsast ikkagi päevas sööma peab? kas ja kui palju seda kanakest oleks võinud süüa- ma sõin ühe poolkoiva. Oli seda palju, oli see vale asi, ei tea. eks aeg näitab.
mõtlesin ka korra, et millal ma ennast kaalun. millal peaks olema näha, kas on mingi tulemust. kui täna sööb mu organism oma rasvadest ehk väga väikese osa, siis seda ju täna veel ei näegi. hommeka mitte. Nelja päeva pärast peaks ju midagi näha olema. Mingi positiivne langus 1kg võrr
Eks vaatan, mis homme saab. Jälle päev korraga. Tegelikult isegi söögikord korraga. Püüan lihtsalt nii, et selle korra teen nii nagu vaja. järgmist ei planeeri. Aga kui üks söödud, siis loodan, et järgmise söön ka nii nagu vaja. Elame näeme.
homme õhtul uus kokkuvõte, kuidss läks, palju ja mida ja kuidas enesetunne.
Siia lõppu asjast huvitatutele tänane päev söögis
1. päev H 1 tass kohvi, 1 tükk suhkrut selle sõin nagu vaja. õigemini jõin
P 2 kõvakskeedetud muna , keedetud spinat (lillkapsas), 1 tomat ka see sai söödud. lillkapsaga koos oli ka mõni rooskapsas. ühe amspu porgandit ja kaks rohelist hernest tuli ka juurde.
Õ 1 naturaalkotlett, lehtsalat õli ja sidruniga ei söönud midagi sellist mis siin kirjas. kotlett jäi ära, selle asemel oli kana poolkoib. salat ja õli-sidrun jäid ära.
Selline nägi see päev siis plaanides ja tegelikult välja. Kindel, et homme hommik onvastavalt plaanile.
No comments:
Post a Comment